Com dias escaldantes e noites que insistem em não esfriar, muita gente passou a recorrer ao ventilador - inclusive para conseguir dormir. Só que essa escolha pode não ser a mais indicada, e especialistas explicam os motivos.
Calor intenso e o hábito de dormir com o ventilador
O verão ainda nem chegou à metade, mas as longas sequências de temperaturas muito altas já cobraram seu preço, principalmente na qualidade do sono, já que o excesso de calor atrapalha o descanso. Se você está entre as pessoas que precisaram dormir com o ventilador ligado para tentar reduzir a sensação térmica no quarto, vale saber que isso talvez não seja a melhor alternativa. Ou, ao menos, que não deve virar regra caso você ainda tenha de encarar uma nova onda de calor nos próximos meses.
Ressecamento do ar e irritações: o alerta de especialistas
Ainda que o ambiente pareça ficar um pouco mais fresco, há um ponto importante: "o ar que está a ser recirculado é muito seco e tem a tendência de desidratar as vias áreas superiores, a pele e os olhos", avalia a especialista em medicina do sono Marie-Françoise Vecchierini, em declarações ao site francês "Madame Figaro". Para diminuir esse efeito de desidratação, a orientação é colocar uma tigela com água em frente ao ventilador, para refrescar e umidificar o ar que está sendo "bombeado".
Além disso, o alergologista Farid Marmouz recomenda, ao mesmo veículo, moderação no uso, já que o ventilador não movimenta apenas o ar: ele também recircula poeira e outros agentes que podem irritar.
Ruído, frio na pele e dicas de uso
Há também o incômodo do barulho constante do ventilador - o que pode interromper ou piorar o sono. Somado a isso, o jato de ar um pouco mais frio batendo na pele, especialmente em quem dorme sem roupa, pode provocar arrepios e até sensação de frio; em situações mais extremas, isso pode acabar levando a um resfriado. Por essa razão, a recomendação é deixar a ventilação direcionada para os pés ou manter o ventilador a uma distância segura.
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